Healthy Foods

Nous avoir une alimentation saine?



Rappelez-vous que tous les aliments qui sont savoureux, nous allons répondre à certains aliments recommandés qui sont en bonne santé et très nutritif de ces aliments sont un exemple d'aliments sains, légumes, fruits, légumineuses, céréales, noix, viandes et volailles et les poissons et fruits de mer.
Plus en sachant que quoi que ce soit en excès est préjudiciable à notre nourriture, nous devons avoir une idée de ce qu'ils mangent et combien de chaque aliment.

Légumes:


La citrouille est un légume avec une valeur élevée de la nutrition a plusieurs vitamines, du potassium et de fibres de consommer la bonne quantité est une bonne nourriture et n'a presque pas de calories.
La carotte est également un aliment très riche en vitamines que notre corps a besoin est un légume très sain.
Le fruit est également un grand pouvoir nous allons voir quelques-uns.
Les oranges sont un aliment et utilisé que souvent, dans notre quotidien, elle est aussi un riche en vitamine C, ce qui est bon de se rappeler que nous ne peuvent pas être utilisés en grandes quantités.
Bananes ont tendance à consommer sans savoir quels sont ses avantages à une bonne alimentation et régulière, parce que la banane sont des fibres qui nous aide à lutter contre les crampes, il est également riche en vitamines et en potassium.



Faites-nous connaître les légumineuses:



Parlons de nos traditionnels haricots noirs et plus consommé, il est riche en fer, phosphore, fibres et en protéines.
Voici quelques types d'aliments recommandés.
More'll aussi voir ce que nous pouvons faire pour avoir une bonne alimentation.
Consommer au moins 3 fruits par jour
3-6 usine de consommer différente par jour
Manger de la chair de poisson à la place de
La consommation de lait, yogourt faible en gras
Faire des repas avec faible teneur en calories
Manger crois intégrales au lieu de contenant de la farine blanche et ainsi de suite en se rappelant toujours de ne pas faire régimes sur votre propre sans consulter un médecin ou un nutritionniste pour faire et avoir une alimentation saine.
Rappelez-vous toujours l'alimentation de vie plus sain.
Healthy Foods
Produits relatif
 
 
 
11 Eme Rue
Healthy Foods
vendeurs registrés | catégories | contacts | publicité | aide
termes et conditions | © 2017 11emerue.com